2012.11.04【くに1965さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

2012.11.04
　｜　2012.11.0... >
【今日やった運動】
　　ウォーキング　1.2km　⇒　80kcal
【運動した時間】
15min
【朝ごはん】
　11:00　野菜ジュース／コンビニざるそば／サラダ　　　647kcal
【昼ごはん】
　なし
【間食】

【晩ごはん】
　塩ラーメン、餃子、梅酒　969kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
グリコ乳業 野菜とくだもの [パック] 500ml（1人前） 200 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
すりおろし野菜ドレッシング(セブンイレブン）（1人前） 102 kcal
ampm ざる蕎麦（1人前） 310 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
23時
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（1人前） 188 kcal
  1615 kcal
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