2012.11.05【くに1965さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

2012.11.05
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【今日やった運動】
　ウォーキング　1.5km 15min 98kcal
ウォーキング　1.2km 10min 77kcal

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
　　エッグマックマフィンセット（アイスコーヒー）　392kcal
【昼ごはん】
　　水炊き定食 603kcal
【間食】
源氏パイ　１袋（２枚）　118kcal
【晩ごはん】
　　油淋鶏定食　958kcal
【夜食】
　梅酒　　156kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
13時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
21時
油淋鶏（1人前） 539 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
花巻（1人前） 184 kcal
23時
梅酒（1人前） 156 kcal
ドライソー＆チーズ（1人前） 142 kcal
  2370 kcal
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