2012年11月4日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日(日)

2012年11月4日

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【今日の感想】
乾燥のため上唇が切れて痛い~・・・

【今月の目標】

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査(11月25日 OR 12月16日)



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1649kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1839kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
炊込み(0.2人前) 270 kcal
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
BOSCO エキストラバージン(0.2人前) 25.2 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) 9.3 kcal
味噌汁(0.25人前) 92.2 kcal
18時
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
一蘭 ラーメン(1人前) 900 kcal
ライス(1人前) 235 kcal
  1839 kcal
食事レポートを見る
コメント
かおっちゃん。 2012/11/04 23:32
大変失礼なお尋ねをするようで、すご~く訊きづらいんですけど…。訊いちゃおっっ。
それって、もしかして「鼻で呼吸出来ないから。」だったりします??
 まこと39 2012/11/05 05:48
そう言えばその可能性があるかも・・・
実はここ数ヶ月寝起きに喉がカラカラになるんですよね~・・・
口を開けっ放しで寝てるのが自分でもたまにわかるんです。
本当にここ数ヶ月の話で少し気になってるんですよ。
マイペンライ! 2012/11/05 03:44
乾燥のため上唇が切れて痛い~・・・
 ・・・冬はリップクリームが必需品ですぞ
 まこと39 2012/11/05 05:48
仰る通りですね!
さっそくコンビニで調達します^^;
ゆっぴぃ 2012/11/05 08:10
私も寝るとき口あいてるー!!上向いて寝るとガッパーって(笑)
リップクリームは保湿効果の高いものがイイですぞ。
 まこと39 2012/11/05 21:52
アドバイス有難う^^
未だかつてリップクリームを使った事ないんだよね(笑)
成分表を見ながら、保湿効果の高いものを探してみるね!
ラム2 2012/11/05 09:46

 お顔の乾燥には、卓上の加湿器が一番効く気がする。
持ち運びできてペットボトルをカパってやるやつ、お勧めです~☆
 あー・・・炊飯器も可かな(#^.^#)
 まこと39 2012/11/05 21:55
去年、空気清浄機能を兼ねた加湿器を購入したから、使用したいんだけどね。
泊まりに来てる友人の、超~~~臭い足の臭いがフィルターにくっつくと思うと、とてもでないけど使用できなくて(笑笑笑)
鏡みるとさ、最近、顔の乾燥って言うか、しわが増えたって言うか~・・・^^;
急に来た感じだけど、季節的なものなのかな!?
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