水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

水曜日
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朝は松屋で朝御飯。(^^)
[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
鯖の味噌煮定食。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
22845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
20時
アサヒドライゼロ（1人前） --- kcal
  2508 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/07 07:46 
松屋最近行ってないす
 凡　ハヤト 2012/11/07 20:04 
松屋は早くて安くていいですね。
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