茶人失格【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

茶人失格
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【今日のできごと】
明日の茶会に備えて、灰山をつくる。風炉の灰（風炉に限らないが）は暫く使っていなかったので、本当はもっと早くから準備して手入れをしておかなければならなかったのだが、パリに行ったりしていて時間がとれず、一夜漬けになってしまった次第。霧吹きで湿り気を与えて、手で揉んで２時間程かけてなんとか使える状態に戻す。それにしても、「灰は茶人の命」なのに、こんなことじゃ茶人失格だね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
117g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
14時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
21時
ハイボール（1人前） 142 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
  2096 kcal
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