台北松山空港【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

台北松山空港
< 小唄について思う 　｜　酉の市 >
【今日のできごと】
10時40分、羽田空港発台湾松山空港行き全日空1185便で出発。台北松山空港到着は12時20分。台北松山空港は、東京で言えば、上野あたりに国際空港があるようなもので便利至極。台北市内であればタクシーで15分もみておけばどこでもOK。タクシーでソフトウェアパークにあるパートナー企業と即打ち合わせにはいる。3時半までみっちりミーティングして、タクシーで松山空港へ。帰りの全日空1188便は16時50分。羽田到着は20:30分。台北日帰り出張の完成。
もっと滞在時間が欲しければ、中華航空が7時に出発。帰りの最終便は18:00現地発。これなら、特別な事情が無い限り泊まりは不要だね。
【今日の感想】
日曜日に、コンビニのおにぎり２個と大量に炭水化物を摂取したせいか、体重が78.8kgから79.6kgへ跳ね上がる。また、出直しだ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
69.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
14時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
広島風お好み焼き（0.2人前） 133 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
18時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
フォアグラ（0.5人前） 255 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
23時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1人前） 99 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
白子（1人前） 81 kcal
  2451 kcal
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