たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月24日（土）
551日34.4㎏減 |
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< 550日34.3㎏...
｜ 552日34.5㎏... >
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ダイエット551日目。－34.4㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …13320歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …キムチ鍋、枝豆、缶2本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1770kcal(朝500＋昼670＋夜600)
・消費カロリー…2570kcal
・カロリー差 … 800kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
670 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1770 |
kcal |
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