たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月25日（日）
552日34.5㎏減 |
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< 551日34.4㎏...
｜ 553日34.5㎏... >
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ダイエット552日目。－34.5㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …140分
・歩数合計 …18370歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …豆腐ハンバーグ、キャベツ、きゅうり、里芋煮、たくあん、甘栗、リッツ、缶3本(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1780kcal(朝450＋昼800＋夜530)
・消費カロリー…2830kcal
・カロリー差 …1050kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
800 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
530 |
kcal |
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1780 |
kcal |
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