たいパパさん
最新の記録ノート
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12年11月23日（金）
550日34.3㎏減 |
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< 549日34.3㎏...
｜ 551日34.4㎏... >
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ダイエット550日目。－34.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …50分
・歩数合計 …10260歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …カレールー、あじ刺身、ふき、たくあん、きゅうり、キャベツ、缶2本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1780kcal(朝700＋昼600＋夜480)
・消費カロリー…2340kcal
・カロリー差 … 560kcal
金曜日の日記。
おとといの実家体重計、やっぱり間違いだったみたいです。
きのう自宅のいつもの体重計で量ったら、68.5㎏でした。
ほぼいつもどおりの生活パターンで、一日おきに1.5㎏増減することは
あまり考えられないので、やっぱり実家のがぶっ壊れてたみたいです。
でもここで、考えたくもないひとつの疑問が…。
「どっちがほんとなのか？」。
もしかしたら実家のオンボロ体重計の方が正しいんじゃないか？
えっ、そんな…。
毎週ジムに行くと体重量るけど、その時の体重が自宅とほぼ同じだから、
たぶん大丈夫だと思います。
たとえ違ってたとしても、一年半この体重計でやってきて、
34.3㎏減ったことは間違いないので、ぶっ壊れない限りはこのまま
やっていこうと思います。
ということで、断食しないで済みました。(^^;;
むしろ、おとといの夜1000kcal、きのうの朝食750kcal食った割には
現状維持の68.5㎏は歓迎すべき結果です。
あ～、でもよかった…。(これが本心です…)
ほっとしたので、これからジム行ってきます！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
700 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
480 |
kcal |
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1780 |
kcal |
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