no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
いなり（2人前） 248 kcal
太巻き（2人前） 128 kcal
oto かつお 刺身（2人前） 66 kcal
ぶり（1人前） 25.7 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
皿うどん（0.2人前） 110 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 44 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
23時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 280 kcal
  1902 kcal
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