百五日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

百五日目
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雨

【記録グラフ】
水分」
50.3%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
0km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 273 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
バナナ（3人前） 181 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 538 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
17時
おにぎり　わかめご飯（1人前） 251 kcal
おにぎり　梅干（1人前） 247 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 215 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 147 kcal
  2148 kcal
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