no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
20948歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
ニンニクの芽（0.3人前） 5.4 kcal
牛肉（2人前） 104 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.5人前） 26.3 kcal
16時
神戸屋パン カレーパン （1人前） 189 kcal
19時
ビーフシチュー（0.5人前） 399 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ピーマン（1人前） 2.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
すだち（果汁）（1人前） 1 kcal
  1625 kcal
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