たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月28日（水）
555日33.3㎏減 |
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< 554日34.4㎏...
｜ 556日34.1㎏... >
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ダイエット555日目。－33.3㎏減。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …12920歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分
・夕 食 …もやし炒め、まぐろ刺身、キムチ、冷奴、味噌汁(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1430kcal(朝500＋昼680＋夜250)
・消費カロリー…2250kcal
・カロリー差 … 820kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
250 |
kcal |
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1430 |
kcal |
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