食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

食事
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【朝ごはん】
かきあげそば
【昼ごはん】
くるみ＆レーズン
ブルガリア
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
焼きちゃんぽん
ゴーダチーズ
グリーンラベル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かきあげそば（1人前） 552 kcal
12時
山崎製パン くるみ＆レーズンブレッド（0.8人前） 329 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 160 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
23時
キンレイ まぜめん　焼きちゃんぽん（1人前） 482 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  1887 kcal
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