日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　選挙結果・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　雨は夜に降って朝は止む。
　寒さも緩んで風もなし・・・久しぶりのテニス　☆
【今日の感想】
　テニスの前に投票所へ・・・
　投票所は次々に人が・・・結果が楽しみ　。
　お天気にも恵まれました　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
ほうれん草（1人前） 24.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
水菜サラダ（1人前） 46.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
マグロ山掛け（1人前） 123 kcal
すいとん（1人前） 260 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
  1509 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/16 12:55 
久しぶりの選挙！
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/16 20:39 
・・・選挙はテニスの前に行きました!!
投票所は続々とこられていました。
・・・投票率は思ったほど高くないようですが。
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