三鷹出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>三鷹出張
26年03月19日（木）

三鷹出張
< 厚木→茅ヶ崎出張 　｜　滋賀出張 >
朝食
ご飯 味噌汁 サラダ 海苔 塩焼きそば 焼売 ハム ベーコン 玉子焼き 山芋短冊揚げ カニクリームコロッケ みかんゼリー 温泉玉子 アイスコーヒー 牛乳(ホテル朝食) 0830

昼食
生クリームあんぱん、ウインナーパン、レッドブル(ローソン) 1210

夕食
ご飯、塩ラーメン、キャベツ、漬物、レバニラ炒め(華福楼) 2015
【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		歩行距離
5.89km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE