no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　リンゴ
【間食】スーパードライ
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　水菜とちくわ煮 粉吹き芋　人参カラムーチョサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 464 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
キムチ団子（1.5人前） 395 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜とちくわ煮（1人前） 60.5 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
にんじんサラダ（1人前） 84.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
  2095 kcal
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