丹波の黒豆。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

丹波の黒豆。
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ゴミの日　やっぱりゴミの量はいつもの2倍程!!
【今日の感想】
　友人からお正月用野菜がドッサリ届きました。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
もやし（1人前） 23.6 kcal
小松菜（1人前） 19.5 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 95.3 kcal
カレースープ（1人前） 219 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 314 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 52.6 kcal
カブ甘酢（1人前） 15.2 kcal
  1714 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/12/26 23:06 
イベント後は、ゴミの量は増えますよね･････。
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/27 11:12 
・・・年内のゴミの日は後１回。
整理を清ませ全部ゴミ出してスッキリしたいで～す。
美桜 2012/12/27 10:26 
丹波の黒豆おいしいですよね～
私はそればかり食べてしまう＾＾；
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/27 12:06 
・・・乾物の黒豆。
おせち用黒豆にします・・・
丹波の黒豆はブドウ豆とも言われ大粒です。
・・・上手くブドウ豆に仕上がれば良いのですが・・・
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