お粥も奥が深い【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

お粥も奥が深い
< むむむ、1.5kg... 　｜　夜の街もそろそろ始... >
【今日のできごと】
昼前に駅前に出て、ビッグカメラで娘の買物につきあう。基本的に電気製品は、心情的に先に展開していたヨドバシカメラで、後から進出してきたビッグカメラには、実は初めて入る。入店早々、酒を売っているのに驚く。酒を買ってポイントが溜まるのはいいなあ・・・と、一瞬ぐらつく。娘は、クリスマスプレゼントでゲットしたiPhone用のケースを物色。結局、ミニーの耳がついたケースを購入。
昼飯どきだったので、駅ビルの１階の食品フロアにあるお粥系イートインで食事。海鮮お粥をチョイス。米は発芽玄米をつかていていい感じ。女房と長女はカボチャのお粥。次女は、ひたすら豚まん。それにしても、仕事中のランチ圏内にお粥屋があるのは嬉しい。。


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家族でお粥ランチ　4,140円
プリンターインク 990円
ワイン4本他　4,822円

【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
93.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
おかゆ（1.5人前） 97.2 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
20時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
チェダーチーズ（3人前） 254 kcal
21時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 323 kcal
  1921 kcal
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