炭水化物摂取量（g）のグラフ・データ

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炭水化物摂取量(g)のグラフ

2013年01月
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炭水化物摂取量のグラフ
日別データ（1月）

1月の「炭水化物摂取量」データ推移

日付 炭水化物摂取量 目標 合計値 記録ノート
1月1日(火) 248.5g up   14587.2g   2013年は76kg台からのス...  
1月2日(水) 117.8g up   14705g   むむむ、1.5kg増  
1月3日(木) 93.9g up   14798.9g   お粥も奥が深い  
1月4日(金) 71g up   14869.9g   夜の街もそろそろ始動  
1月5日(土) 140.8g up   15010.7g   スケート＆中華  
1月6日(日) 102.7g up   15113.4g   糖質オフ 大豆パスタ  
1月7日(月) 66.6g up   15180g   さあ、仕切り直し  
1月8日(火) 54.5g dwn   15234.5g   トレーニング再開  
1月9日(水) 39.6g dwn   15274.1g   地元飲み  
1月10日(木) 74.5g up   15348.6g   i-DM  
1月11日(金) 151.5g up   15500.1g   初釜始まる  
1月12日(土) 166g up   15666.1g   初釜二日目　早くもストレス？  
1月13日(日) 137.1g up   15803.2g   ホテルには出来れば泊まりたくな...  
1月14日(月) 139g up   15942.2g   東京、神奈川の（大）雪で道路は...  
1月15日(火) 87.5g up   16029.7g   高速道路のダメージは深刻  
1月16日(水) 76.8g up   16106.5g   こんにゃくパスタ　トマトロース...  
1月17日(木) 80g up   16186.5g   久しぶりにホルモン焼き  
1月18日(金) 139g up   16325.5g   EPSON EP-805AWに...  
1月19日(土) 126.4g up   16451.9g   身の回りで起きた物騒な事件  
1月20日(日) 122g up   16573.9g   小唄の歌詞をKindleに  
1月21日(月) 135.2g up   16709.1g   砂漠のような昼食風景  
1月22日(火) 32.5g dwn   16741.6g   アテンザのi-DM  
1月23日(水) 124.8g up   16866.4g   ロータリークラブの昼食は危険が...  
1月24日(木) 150.5g up   17016.9g   月島のほていさん  
1月25日(金) 141.9g up   17158.8g   どん亭でランチ  
1月26日(土) 127.8g up   17286.6g   ハンバーガー＋運動  
1月27日(日) 141.1g up   17427.7g   鬼門のお茶の稽古は400g減で...  
1月28日(月) 44.8g dwn   17472.5g   週末、糖質祭り・・・その結果は  
1月29日(火) 29.4g dwn   17501.9g   糖質制限の落とし穴  
1月30日(水) 54.5g dwn   17556.4g   糖質制限できないときは脂質を控...  
1月31日(木) 75.2g up   17631.6g   サンフランシスコ弾丸出張から帰...  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 3,292.90g （先月：2,960.30g）
平均数（今月） up 106.22g （先月：95.49g）
最高数（今月） up 248.50g （先月：247.50g）
目標達成率（今月） up 80.6% （先月：77.4%）
総合データ（～1月）
合計数 17,631.60g
平均数 95.82g
最高数 248.50g（記録日：2013/01/01）
目標達成率 85.3%