鬼門のお茶の稽古は400g減でクリア【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

鬼門のお茶の稽古は400g減でクリア
< ハンバーガー＋運動 　｜　週末、糖質祭り・・... >
【今日のできごと】
昨日はお茶の稽古。お茶の稽古と云えばお菓子。切っても切れない関係。昨日は、濃茶のお菓子に源吉兆庵の巳年羊羹。薄茶に、京都のなんとかという店の干菓子。さらに、お正月ということで師匠手作りのゼンザイ（餅入）が振る舞われ、さらに帰宅して夕食の後にハイボールのアテに虎屋の最中。糖質制限的には最悪の一日。一夜明けて、ビクビクもので体重計に乗ったところ、何と400g減。
昼をこんにゃくパスタにしたのがよかったのか・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
141.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
14時
成城石井 トルティーヤ（1人前） 25 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
20時
芽キャベツ（3人前） 22.5 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
オリーブピクルス（1人前） 3.6 kcal
  1591 kcal
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コメント
asakomam 2013/01/27 08:12 
ハイボールのアテに虎屋の最中？
おはようございます。
体重、順調に減ってますね。
まちゃハイボール 2013/01/28 07:36 
昔から酒のおともに和菓子が好きだったんです。羊羮とか饅頭とか。
このところ順調だったので、イイ気になりすぎました。反省です。
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