体脂肪量（kg）のグラフ・データ

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体脂肪量(kg)のグラフ

2013年01月
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体脂肪量のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪量」データ推移

日付 体脂肪量 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 17.6kg +0.3kg   0.7kg 2013年は76kg台からのス...  
1月2日(水) 17.8kg +0.2kg   0.9kg むむむ、1.5kg増  
1月3日(木) 17.3kg -0.5kg   0.4kg お粥も奥が深い  
1月4日(金) 18.1kg +0.8kg   1.2kg 夜の街もそろそろ始動  
1月5日(土) 17.4kg -0.7kg   0.5kg スケート＆中華  
1月6日(日) 17.6kg +0.2kg   0.7kg 糖質オフ 大豆パスタ  
1月7日(月) 17.8kg +0.2kg   0.9kg さあ、仕切り直し  
1月8日(火) 16.8kg -1kg   -0.1kg トレーニング再開  
1月9日(水) 18.1kg +1.3kg   1.2kg 地元飲み  
1月10日(木) 16.8kg -1.3kg   -0.1kg i-DM  
1月11日(金)       初釜始まる  
1月12日(土)       初釜二日目　早くもストレス？  
1月13日(日)       ホテルには出来れば泊まりたくな...  
1月14日(月)       東京、神奈川の（大）雪で道路は...  
1月15日(火) 16.7kg -0.1kg   -0.2kg 高速道路のダメージは深刻  
1月16日(水)       こんにゃくパスタ　トマトロース...  
1月17日(木)       久しぶりにホルモン焼き  
1月18日(金) 15.9kg -0.8kg   -1kg EPSON EP-805AWに...  
1月19日(土) 17.1kg +1.2kg   0.2kg 身の回りで起きた物騒な事件  
1月20日(日) 17.1kg 0kg   0.2kg 小唄の歌詞をKindleに  
1月21日(月) 17.8kg +0.7kg   0.9kg 砂漠のような昼食風景  
1月22日(火) 17.6kg -0.2kg   0.7kg アテンザのi-DM  
1月23日(水) 17.7kg +0.1kg   0.8kg ロータリークラブの昼食は危険が...  
1月24日(木)       月島のほていさん  
1月25日(金)       どん亭でランチ  
1月26日(土) 17kg -0.7kg   0.1kg ハンバーガー＋運動  
1月27日(日) 17.1kg +0.1kg   0.2kg 鬼門のお茶の稽古は400g減で...  
1月28日(月) 17.6kg +0.5kg   0.7kg 週末、糖質祭り・・・その結果は  
1月29日(火) 17.7kg +0.1kg   0.8kg 糖質制限の落とし穴  
1月30日(水)       糖質制限できないときは脂質を控...  
1月31日(木)       サンフランシスコ弾丸出張から帰...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 17.36kg （先月：17.65kg）
増減値（今月） 0.40kg （先月：-1.80kg）
最高値（今月） 18.10kg （先月：19.10kg）
最低値（今月） 15.90kg （先月：15.80kg）
目標までの残数（今月） あと-1.70kg （先月：あと-1.30kg）
総合データ（～1月）
平均値 17.96kg
増減値 -0.00kg
最高値 19.90kg（記録日：2012/10/28）
最低値 15.80kg（記録日：2012/12/21）