ロータリークラブの昼食は危険がいっぱい【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>ロータリークラブの昼食は危険がいっぱい
13年01月23日（水）

ロータリークラブの昼食は危険がいっぱい
< アテンザのi-DM 　｜　月島のほていさん >
【今日のできごと】
新宿でロータリークラブのメイクアップ。飛び入り参加したクラブの今日のメニューは餡かけそば＋焼きお握り。炭水化物だけじゃん・・・（涙）目の前で残す訳にはいかないし・・・。運が悪かったとあきらめよう。
それにしても、炭水化物をガッツリ摂取したあとは、なんとなくのぼせるような気がする。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
124.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
16時
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
19時
プレスハム（5人前） 118 kcal
23時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
  1855 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE