月島のほていさん【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

月島のほていさん
< ロータリークラブの... 　｜　どん亭でランチ >
【今日のできごと】
ピンチヒッターで、月島のあんこう鍋パーティに飛び入り参加。月島のメインストリートからちょっと入ったところにある下町然とした店は、知る人ぞ知る超人気店。名物は、あんこう鍋。コースで注文したところ、まず大皿に盛らた刺身。どれも新鮮で量も味も大満足。これでお腹がいっぱいになってしまったが、ここからがメイン。あんこう鍋は、想像してたようなアンコウのぶつ切りが入っているものではなく、確かにアンコウの身もあるにはあるが、全体的には寄せ鍋という感じ。これに、あん肝がこれでもかとトッピングされている。このあん肝がスープと解け合って実に濃厚な汁になる。仕上げの雑炊もバッチリ。今日は、糖質制限解除だ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
150.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
3696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
春巻き（1人前） 223 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
13時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
バゲット（0.5人前） 27.5 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
18時
刺身（3人前） 468 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
ハイボール（5人前） 711 kcal
ヤマザキ ピーナッツ（0.5人前） 111 kcal
  3696 kcal
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