トレーニング再開【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日(火)

トレーニング再開

< さあ、仕切り直し  | 地元飲み >
【今日のできごと】
体重が減って、筋肉も落ちて来たような気がする。暫くサボっていたスポーツクラブを復活させるぞ。まずは今日から!

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<朝>
コーヒー 340円
<昼>
焼き鳥 945円
<おやつ>
唐揚げ 400円
<雑費>
Tシャツ 1,980円
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
54.5g
炭水化物摂取量(g) のグラフ
体脂肪量
16.8kg
体脂肪量(kg) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2056kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
玄米(1人前) 165 kcal
ミツカン カップ納豆(1人前) 63 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
13時
焼き鳥(1人前) 337 kcal
18時
唐揚げ(1人前) 501 kcal
20時
ニラレバ炒め(0.5人前) 185 kcal
ワイン(白)(5人前) 365 kcal
21時
ワイン(5人前) 365 kcal
オリーブピクルス(1人前) 3.6 kcal
  2056 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/01/08 13:55
体重が減って、筋肉も落ちて来たような気がする。 
 ・・・オイラも年末年始で霜降り肉が増えました。

あ、わたしマイペンライと言います
マイペンライとはタイ語で「気にしない」とか「大丈夫」とかいう意味です
タイ人はこの言葉が好きで、なんでも マイペンライ! で済ませてしまいます
というわけで、適当な奴ですが マイペンライ! でお願いします _(._.)_
まちゃハイボール 2013/01/08 21:26
マイペンライさん、はじめまして。

実は、私、タイには年に数回行っています。いやいや、別に怪しい話ではなくて・・・純粋にお仕事です。「マイペンライ」頂きました(笑)
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。
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