地元飲み【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日(水)

地元飲み

< トレーニング再開  | i-DM >
【今日のできごと】
今年初めて、馴染みのバーへ。織物工場をリフォームした店内はカフェといった方がしっくりくる雰囲気もある(実際、カフェと名乗っている)が、その一角にあるバーカウンターはオーセンティックなバーの雰囲気。だから、個人的にはバーと呼んでいる。
店に入ったのは、もう11時を回ろうかという時間。夕食がまだだったので、ハマチのカルパッチョを注文。こういう料理が出るところはダイニングバーという雰囲気。カルパッチョを肴に、ハーパーのハイボール。地元飲みは落ち着くね。

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<朝>
コーヒー 340円
<昼>
ステーキガスト 1,300円
<夜>
アルカディア 5,000円
<その他>
散髪 4,200円
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
39.6g
炭水化物摂取量(g) のグラフ
体脂肪量
18.1kg
体脂肪量(kg) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2267kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
小松菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
サーロイン(1.3人前) 638 kcal
22時
ビール 350ml(1人前) 142 kcal
ハム(2人前) 58.8 kcal
ハイボール(3人前) 427 kcal
ハマチ(1人前) 179 kcal
23時
牡蠣フライ(1人前) 262 kcal
牛タン 100g(0.8人前) 215 kcal
ハイボール(2人前) 284 kcal
  2267 kcal
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