糖質オフ 大豆パスタ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

糖質オフ 大豆パスタ
< スケート＆中華 　｜　さあ、仕切り直し >
【今日のできごと】
昨夜、家族と中華を食べに行き、さらに帰宅して禁断の最中を食べてしまい、完全に糖質過多。そのためか、今朝の軽量は300g増えて、77.0kg。今日は、反省して昼飯は大豆パスタ。先日、糖質制限ドットコムで取り寄せたもの。初めて食べてみるが、味も触感もイマイチ。パスタの代用にはなっていないような気がする。どちらかというと蕎麦に近い触感。ソース焼きそばにするとイケるかも。パスタとして使うなら、喫茶店のナポリタンみたいな感じがいいかな。

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ユニクロ　8,520円
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
102.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
12時
大豆パスタ（1人前） 381 kcal
クノール ボストンクラムチャウダー（1人前） 110 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
ニッスイ 炒飯（0.2人前） 94.6 kcal
チェダーチーズ（2人前） 169 kcal
  1749 kcal
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