サンフランシスコ弾丸出張から帰国【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

サンフランシスコ弾丸出張から帰国
< 糖質制限できないと... 　｜　こんどは台北かよ・... >
【今日のできごと】
29日（火）の17時半に成田空港をたって、現地時間同日の午前9時半にサンフランシスコ到着。現地の企業2社を訪問して、現地スタッフとミーティング。夜は、サンフランシスコ市内のレストランで夕食。30日（水）の午前11時20分発の成田行きに飛び乗って、先ほど帰国。現地一泊の弾丸出張も無事終了。
このスケジュールは、航空会社のクルーと一緒。ということで、搭乗するや、通りかかるCAが皆声をかけてくれる。ちょっと特別感。
でも、疲れた・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
75.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
伊藤ハム 生ハム（2人前） 64.8 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
20時
刺身（3人前） 468 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
21時
山崎製パン ｼﾌｫﾝ（1人前） 100 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2493 kcal
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