砂漠のような昼食風景【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

砂漠のような昼食風景
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【今日のできごと】
お昼時から大崎。JRの再開発のモデルとされるほど整然とした駅前。ビルもそれなりにデザインされてはいるが、やはり地元との整合性という点では××。別に、この地域に思い入れがあるわけでもないので、そういうところは軽く流せるのであるが、個人的な問題は昼食。糖質制限的には食べれるものが無い！ランチの大半はパスタ。多分、「ヘルシー」ということで人気があるのだろうが、糖質制限的には『？？？』なのだ。ということで、ドトール系のコーヒーショップに入って、サンドイッチ。パンは1/4残して、一応糖質カット。不毛だなあ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
135.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サブウェイ フレッシュサンド ケイジャンチキン（1人前） 362 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2095 kcal
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