初釜二日目　早くもストレス？【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

初釜二日目　早くもストレス？
< 初釜始まる 　｜　ホテルには出来れば... >
【今日のできごと】
初釜二日目。今日も、無事８組をこなし８時から宿泊先のホテルの近くの居酒屋で新年会。刺身、海鮮寄鍋、焼鳥に焼酎。こういう団体生活は、食事のコントロールが難しい。朝はよくてホットドック。昼は、支給される弁当で逃げ場が無い。なんとかご飯を控えめにして凌ぐしかない。こういうのもストレスだよな。

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<朝>　ホットドックセット　430円
<昼>　
<夜>　缶ハイボール(2)、濃い味(2)、ハム、バタピー　1,600円
<その他＞　新橋〜鎌倉　1,530円
　下着　980円

【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
166g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
15時
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
21時
卵雑炊（0.5人前） 117 kcal
22時
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
濃い味（1人前） 66.5 kcal
  2503 kcal
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