食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

食事
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【朝ごはん】
日清　やきそば
明星　一平ちゃん　ちゃんぽん
甘酒
南部せんべい　クッキー生地
【昼ごはん】
かけそば
鶏肉
餅
【間食】

【晩ごはん】
チェダーチーズ
日本酒
パスタ
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
ちゃんぽん　明星（0.9人前） 375 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
13時
かけそば（1人前） --- kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
餅（1人前） 118 kcal
19時
チェダーチーズ（2人前） 169 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
20時
パスタ（1.5人前） 567 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1.5人前） 208 kcal
  2749 kcal
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