食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

食事
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【朝ごはん】
ごはん
おひたし
味噌汁
かまぼこ
リンゴ
【昼ごはん】
豚丼
そば
【間食】

【晩ごはん】
かにと豆腐のふんわり天
生姜入り根菜あんかけ豆腐ハンバーグ
酢豚
豆腐焼売
お煮しめ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルハ かまぼこ（1人前） 39 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
松屋 豚めし 並（0.7人前） 524 kcal
かけそば（0.6人前） --- kcal
17時
豆腐（1人前） 167 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
18時
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
焼売（0.7人前） 146 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2459 kcal
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