1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

1/12
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3972点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
13時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
15時
ブレンディ マッチャオレ（1人前） 80 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
21時
うどん（0.4人前） 171 kcal
  1836 kcal
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