食べ過ぎた。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

食べ過ぎた。
< 結局３日連続スウィ... 　｜　忘却のかなた >
【朝ごはん】
パストラミビーフサンド（ミラノサンドMセット）
【昼ごはん】
野菜炒め定食ご飯少な目＋牡蠣フライ２個(東京厨房)
【間食】
名古屋の一口ういろう（お土産）
【晩ごはん】
昨日ののこりの湯豆腐風野菜スープに、豆腐１丁となめこを追加、青海苔（伊豆のお土産）、ローストビーフ＋バルサミコ＋黒胡椒、ゆでキャベツ、骨付き鳥（イオンの惣菜；ニンニク味）、シャトーモンペラ２０１０（２杯）
【夜食】
一口ヒレカツ、いちご＋ヨーグルト
【今日の感想】
うーん。こりゃ食べすぎだ。どうもお惣菜コーナーが安売りしていると買ってしまう。それがいけない。。

【記録グラフ】
万歩計
10660歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
75.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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