金曜日 定期トレーニング【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジョーイさんのトップページ>記録ノートを見る>金曜日 定期トレーニング
13年01月18日（金）

金曜日 定期トレーニング
< 臨時トレーニング 　｜　土曜日 定期オフ日 >
今日の稽古は、同階級のメンバーが多かったので、休憩をほとんど挿まず延々とスパー。
何本やったか忘れてしまった。
こんなこともあろうかと、筋トレは稽古の前にしておいた。
気分爽快。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵（2人前） 130 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
卵（2人前） 130 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 175 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
納豆（2人前） 200 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1527 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE