no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
もち（1.5人前） 353 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きびなご（0.3人前） 27.9 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
大根（4人前） 7.2 kcal
里いも（0.8人前） 18.6 kcal
にんじん（2人前） 7.4 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1346 kcal
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