no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
かやくごはん（1人前） 323 kcal
きびなご（1人前） 27.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.6人前） 75 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
18時
かやくご飯（0.8人前） 259 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
  1748 kcal
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