木曜　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

木曜　定期オフ日
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【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
卵（2人前） 130 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
唐揚げ（1人前） 368 kcal
15時
ココア（1人前） 24.7 kcal
20時
雪印 プロセスチーズ（1人前） 82.5 kcal
蒸し豚（0.5人前） 184 kcal
珉珉食品㈱　 せみ餃子（2人前） 440 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1832 kcal
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