2013年2月9日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

2013年2月9日
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【今日の感想】
寒い朝はお風呂で温まるに限りますな～…||| ＼(￣▽￣;)／ |||

【今日の予定】
・洗濯
・掃除
・買物
・料理
・ジム

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
【記録グラフ】
基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（2人前） 1768 kcal
22時
おにぎり（2人前） 470 kcal
日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） 357 kcal
  2595 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/09 22:45 
朝風呂、
たまには朝からゆるりとしてみたい！
 まこと３９ 2013/02/10 04:55 
主婦の方には、出来そうで、なかなか出来ない事かも知れないですね。
のんびり泊まりで温泉にいける、落ち着いた時間が出来る事を期待しています＾＾
マイペンライ！ 2013/02/10 05:17 
う～極楽、極楽っと
 まこと３９ 2013/02/10 05:29 
足を思いっきり伸ばしてお風呂に入りたいっす！
でっかい風呂が欲しい（笑）
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