2013年2月15日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

2013年2月15日
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【今日の感想】
気付いたら土曜日ｗｗｗ

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を１度に２個食べてはいけません。
小龍包と一緒に何かを食べてはいけません。
なんちゃって筋トレでも毎日続けて癖をつけましょう。

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
一蘭 ラーメン（1人前） 900 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
21時
ホットドッグ（2人前） 917 kcal
  2052 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/16 07:20 
そして知らぬ間に日曜日も過ぎていく…
 まこと３９ 2013/02/16 20:38 
いつもの週末って奴ですね^^;
んにしても今日（土曜日）は風が強くて冷たいですね。
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