2012年2月23日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

2012年2月23日
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【今日の感想】
ちょいと昼寝が恐ろしい事になってしまった１日でしたｗ

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新
確定申告（３月３日）

弁当を１度に２個禁止！
小龍包は小龍包だけに！
なんちゃって筋トレを！

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日清食品 カップヌードル カレー ビッグ 118g（1人前） 572 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
14時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
  1336 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/24 06:06 
どうしたん？
 まこと３９ 2013/02/24 09:21 
目が覚めたら翌朝4時過ぎでしたｗｗｗ
ジムに行く前の軽い昼寝のつもりだったのに～…。恐ろしやｗｗｗ
ラム2 2013/02/24 12:16 
 わはははは・・・ウケる～。眠れるのは若い証拠だ！
けど、そういう時って時計を見ても午前か午後か一瞬
わかんなくなって、ボーっとしちゃうよね。
　ここはどこ？って感じで(*^_^*)
 まこと３９ 2013/02/25 12:36 
そうそう、時間間隔が１２時間ずれますよね！
それにしても、こんだけ寝るってのも自分で驚きでした（ある意味目が覚めてよかったかも（笑））。
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