冷却期間。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

冷却期間。
< エアロバイクの負荷... 　｜　鍵を落とす。 >
体重を計るのが嫌になっていました。
１週間、体重計には乗っていません。
今日の夜に計ります。
ドキドキしますね。
テストを返してもらうような気分です。

暖かくなったのと、体力が向上したので、走ります。
今日はランニングシューズを吟味していました。
走り始めはアシックスのゲルカヤノが良さそうです。
過去、膝を痛めました。
今回は、ＣＷ－Ｘを履いて、故障を防止します。
走るのはワクワクしますね。
少しずつ、体力を向上させます。

【記録グラフ】
夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
知念黒糖 黒糖（2人前） 37.4 kcal
そば（1人前） 297 kcal
19時
知念黒糖 黒糖（4人前） 74.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 卵焼き（2人前） 154 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
クラシエフーズ しょうが湯（5人前） 270 kcal
  1468 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/03/09 05:33 
朝と夜の体重がだいぶ違うような気が・・・
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