エアロバイクの負荷。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

エアロバイクの負荷。
< 停滞期か均衡状態か... 　｜　冷却期間。 >
辛いのが嫌だったので、脈拍を１２０に設定しました。
昨日、１３０に上げたところ。
汗が出まくります。
脂肪の燃焼には無関係ですが、水分はかなり排出されました。
かなり苦しいですが、これはいいですね。
ゲームをする余裕はなく、気合で漕いでいます。
達成感がものすごいですね。
癖になりそうです。
体力もついてきました。
この調子でがんばります。
体重も大幅に減ったのは、水分でも士気がが上がります。

【記録グラフ】
食事の記録
504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
パン（1人前） 172 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
  504 kcal
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