3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

3/15
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1800点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
いなりずし（1.5人前） 314 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ホウレンソウ（0.3人前） --- kcal
22時
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
  2072 kcal
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