吸わないんだったら、火をつけないで欲しい【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

吸わないんだったら、火をつけないで欲しい
< 和食、特にホテルの... 　｜　文月茶会にて >
【今日のできごと】
場末の焼き鳥屋だから文句は言わないが、チェーンスモーカーは迷惑だ。しかも、そういう輩に限って、タバコは火をつけるだけでほとんど口に運ばない。だったら、火をつけるな！とさけびたいところだ。その煙こっちですわされてるだけなんだよね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
101.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
14時
バーガーキング ダブルワッパーチーズ（1人前） 991 kcal
ファミリーマート シーザーサラダ（1人前） 183 kcal
16時
　 ゆで玉子（2人前） 134 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（2人前） 198 kcal
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
22時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
23時
ハイボール（1人前） 142 kcal
  3572 kcal
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