食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月18日（月）

食事
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【朝ごはん】
のむヨーグルト
【昼ごはん】
おむすび　わさび
中華そば
野菜一日これ一本
【間食】
まんじゅう
【晩ごはん】
幕の内弁当
ソフール
【夜食】
すらっと
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治 ブルガリア　のむヨーグルト　プレーン（1.6人前） 235 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（1人前） 164 kcal
サッポロ一番 中華そば 青葉（0.9人前） 358 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
14時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
21時
アサヒビール すらっと（1人前） 87.5 kcal
23時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2212 kcal
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