食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

食事
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【朝ごはん】
チキンライス
【昼ごはん】
豆乳
炒飯
【間食】

【晩ごはん】
チキンステーキ　バジルバター
竜田揚げ　鶏
筍
日本酒
グリーンラベル
チェダーチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チキンライス（0.8人前） 454 kcal
12時
豆乳（調整）（1.5人前） 221 kcal
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
19時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
21時
チェダーチーズ（3人前） 254 kcal
  2833 kcal
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