no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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【記録グラフ】

朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
小松菜Ｒ（6.5人前）	9.1	kcal
法蓮草Ｒ（5.7人前）	11.4	kcal
りんごＲ（1人前）	70.2	kcal
バナナＲ（1人前）	49	kcal
すりごまＲ（3人前）	18	kcal
10時
デイプラス天然酵母パンブルーベリー（0.3人前）	80.4	kcal
12時
卵Ｒ（0.4人前）	60.4	kcal
おからＲ（0.35人前）	38.9	kcal
オリジン弁当ひじき煮（1人前）	21	kcal
玄米Ｒ（1人前）	157	kcal
鶏もも肉Ｒ（0.33人前）	38.3	kcal
えのきＲ（1人前）	22	kcal
豆サラダＲ（1人前）	69.6	kcal
ディアナチュラマルチビタミン（1人前）	4.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
明治ローラ　鉄＋葉酸（0.5人前）	4	kcal
紅茶（1人前）	1.3	kcal
スキムミルクＲ（1人前）	18	kcal
13時
カルルス（6人前）	96	kcal
14時
ダックワーズＲ（1人前）	148	kcal
	918	kcal
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