膝痛悪化【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

膝痛悪化
< 犯人は、白ワイン！... 　｜　弁当生活 >
【今日のできごと】
左膝の痛みが辛くなってきたなか、10時に客先へ。その後、堪らなくなって虎ノ門のかかりつけのマッサージにSOS。患部は炎症を起こしているのでマッサージでどうにもできるわけではないが、周囲の凝りをほぐしてもらうだけでも大分違う。
帰り道、整形外科で消炎鎮痛剤を処方してもらい、湿布をもらって帰宅。明日中に快方に向かうといいのだけれど。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
62.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハイボール（2人前） 284 kcal
13時
マクドナルド ナゲット（1人前） 256 kcal
16時
びっくりドンキー マーメイドサラダ（1人前） 397 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
19時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 129 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.5人前） 107 kcal
21時
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
  2225 kcal
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