no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

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< 昨夜は・・・・ 　｜　八重桜 >


【記録グラフ】
万歩計
34229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グリコ アーモンドピーク（0.3人前） 111 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
たこ焼き（大）　（1人前） 54 kcal
15時
アペル みるくスティック（1人前） 93 kcal
17時
たこ焼き（大）（1人前） 54 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ポテトサラダ（1人前） 136 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（2人前） 53.6 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
  1646 kcal
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